Muchos años han pasado desde aquella película que nos
contaba que existían mundos dentro de los sueños a los que podíamos entrar de
manera consciente. Más años han transcurrido de cuando nos advirtieron que la
realidad era un invento de unos robots que nos mantenían dormidos. Nos
referimos, por supuesto, a “El Origen” y a “Matrix”, respectivamente.
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| Sueños Lucidos |
Pero no es nuestra intención de hablar aquí sobre esas
películas, sino de la capacidad de percibir conscientemente el mundo onírico y
romper las reglas de la física como queramos. Ambas filmaciones tienen en común
lo que se conoce como sueño lúcido. Un estado de la mente, durante las horas de
sueño en el que se percata de que está, justamente, soñando.
¿Te gustaría intentarlo? Aquí tienes algunos consejos
El primero de los pasos a seguir es obsesionarte con
este tipo de sueños. En la actualidad disponemos de mucha información para
conseguir controlar lo que soñamos. Por ejemplo, investigar a fondo en la web o
en libros o mirar películas relacionadas sobre el tema.
En la medida en que vayas haciéndolo, se recomienda
hacer un esfuerzo por recordar las cosas que sueñas. Para esto, es necesario
acostarse en un estado de tranquilidad casi absoluta, evitando que el estrés
diario por levantarse temprano e ir al trabajo inhiban esta posibilidad. La
clave es relajarse y, acto seguido, fijarte la meta de querer recordar tus
sueños.
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| Sueños Lucidos |
Lo siguiente es tener cerca un cuaderno, o un
dispositivo que te permita grabar, para que de esta manera registres todo lo
que recuerdas y puedas elaborar lo que se conoce como un “diario de sueños”. Esto
te permitirá consultar una vez que estés despierto con el objetivo de comenzar
a reconocer ciertos patrones y elementos repetitivos que te ayudarán más
adelante a percatarte de cuando estás soñando dentro de tu sueño.
Muchos recomiendan alejarse de luces como las pantallas
de computadoras o celulares aproximadamente una hora antes de irse a dormir, ya
que es necesario conseguir la energía ocular necesaria para alcanzar el sueño
lúcido, y esta se ve afectada por cualquier luz artificial. Es por esto también
que se recomienda también intentar dormir en la oscuridad, es incluso, si
sueles despertarse con una alarma, es preferible no abrir los ojos de golpe y
quedarse acostado un rato más sin moverse.
La clave, según los onironautas, consiste en tener
paciencia y ser sumamente constante. No te desanimes con los resultados ya que
esta técnica requiere tiempo y disciplina, siguiendo los pasos que hemos
mencionado.
¿Quieres tener sueños lucidos? no olvides informarte
bien, compra un libro sobre el tema, no te preocupes por el costo, en muchos
buenos ejemplares puedes utilizar un código
descuento. Para finalizar, dejaremos una cita de Edgar Allan Poe: “todo lo
que vemos no es sino un sueño dentro de un sueño”. Hasta la próxima, y dulces
sueños.
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Foto Por Cortesía: Pinterest
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